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伏天(➿)是夏季(📘)的最后(🎚)一(🚋)段时间，天气(🧠)炎热，人们容易出汗，身(🆒)体容易疲(💌)劳。为(wéi )了保持健康，我们需要注(zhù )意饮食(😉)，选择适(shì )合夏天(🍶)(tiā(㊗)n )的食物来(🈶)清凉降温。在(🙊)伏天(✅)饮食中，我们(men )应(🤡)该注重清热(rè )解暑、补(🦅)充水分(🥂)和(🍴)营养的原则。清(qī(🔲)ng )热解暑(🏊)的食物如绿豆(dòu )、薏(➗)米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(➡)我们降温(wēn )解暑；补充水分的食物如西(xī )瓜、哈密瓜、(🚎)柚子(🏩)等水(🤙)果，以及椰(🐷)子水(❕)、(🧠)绿豆汤等清凉(🕸)(liáng )饮品，可以(yǐ )帮助我们解(jiě )渴(kě )；而富含蛋(💯)白(🈷)质、维生(shēng )素和(hé )矿(kuàng )物质的食物如(rú )鱼、鸡肉(👄)、豆(dòu )腐、番茄(qié )、黄瓜、橙子等，可以帮助我(💞)们保持身体的健(jià(✋)n )康。希望本文的伏天饮食(shí )指(🔽)(zhǐ )南(🍨)能够帮助您(🎎)度过一(🌜)个清凉舒适的夏季。

据介绍(shào )，影片专(💬)门在神农架(🥤)、武当山、内蒙古等多(🧑)(duō )处取景，各地的(🏟)自然风光，也让这(❕)(zhè(😀) )部影片在视觉上(shàng )更臻完美。